体と心

無意識の癖。

体の癖。

心の癖。

日常で気づきにくいこれらのことは

意外と、ヨガのポーズをとっている時に気づけたりする。

今日のレッスンの先生の言葉が印象的だった。

「今の自分が心地いいな、気持ちいいなと

感じるポイントというのが、必ず、誰にでも存在します。

今の等身大の自分を見つめて、

その心地よいと感じるポイントを

自分自身で探りましょう。

その際、他の人がどんな風にポーズを取っているか、気になって、見てしまうかもしれませんが、他の人と自分を比べないで。

自分の中の、そのポイントを探ることが大切なんです。」

とのこと。

いやはや、全くその通りだなぁとおもった。

心や心の無意識の癖については、関心があったけれど、体も全く同じであることに、改めて驚いた。

しかも、体の癖の傾向って、結構、心の癖の傾向とも近くて、ほんとに繋がってる、、！

心地よいと感じるポイントを自分で探っていく感じも、内面が調和する落としどころを探るのと、感覚的にかなり近い感じがした。

癖に気付いて修正する過程の、新しい神経回路を育む感じも、心の癖に気付いて、手放す過程とめっちゃ近い感じがある。

ヨガ、めっちゃ面白い、、！

そんな、驚きと新しい発見があったレッスン。

ヨガを通して、自分を知るって聞いたことはあったけど、こういうことだったのか。

ヨガって、硬いと難しいんじゃないかって、勝手に苦手意識があったけど、

硬いからダメ、柔らかいからいいとかじゃなくて
自分が気持ちいいと感じるポイントを内面で見つけて、そこに入っていく練習だったんだ。
　　

とても充実した、楽しいレッスンだったな。